Puna energije
Mali korak više, samo kad je zaslužen.
Prilagodljiv kućni trening snage
Snaga koja prati ono što danas možeš.
LumaForm pretvara tvoju opremu, dosadašnji trening i današnju energiju u četiri usmjerena kućna treninga od 30–35 minuta—bez kardio dodataka i suvišnih odluka.
- Radi bez interneta
- Bez naloga
- Bez reklama
- Engleski + srpski
Normalno32 min
Tvoj trening
Snaga · pokretljivost · kontrola
Za stvarne dane
Izaberi koliko danas imaš energije. Ostalo radi LumaForm.
Jedan iskren izbor mijenja današnju dozu, a program nastavlja tamo gdje je stao.
Normalno
Današnji planirani napredak.
Umorna
Koristan trening snage, veća rezerva, bez testova.
Umorna je opcija za dane krvarenja. Prilagođava trening bez traženja da pratiš faze ciklusa.
Bez burpija. Bez kondicije prerušene u trening snage. Odmor je dio rada.
Manje prekida. Više fokusa.
Jedan dodir. Cijeli trening.
Složena logika ostaje iza interfejsa, kako bi trening i dalje djelovao kao trening.
Izaberi kako si
Dodirni Puna energije, Normalno ili Umorna. To je jedina dnevna odluka.
Pregledaj trening
Pogledaj plan. Ne odgovara ti vježba? Bljak je mijenja stvarno sličnom zamjenom.
Treniraj bez prekida
Velike kontrole, automatski tajmeri i pun odmor za snagu čuvaju ritam treninga.
Vrati se jača
Kratke povratne informacije vremenom prilagođavaju ponavljanja, opterećenje, pomoć, opseg i varijantu.
Napravljeno za napredak
Svaki detalj ima razlog.
Stabilne glavne vježbe čine napredak mjerljivim. Pažljivo izabrana raznovrsnost čuva četiri sedmična treninga od monotonije.
Napredak koji osjetiš
Glavne vježbe ostaju dovoljno dugo da ih dobro naučiš i postepeno opteretiš.
Pokretljivost pod kontrolom
Jačaj kroz najširi opseg koji kontrolišeš—ne kroz proizvoljnu dubinu.
Prema tvojoj opremi
Trake, tegovi i vratilo; nedostupni pokreti ostaju zaključani.
Opciona kontrola poravnanja
Usmjeren rad za stopalo, skočni zglob, koljeno i kuk bez pretvaranja da daje dijagnozu.
Privatna po načinu rada
Tvoj trening ostaje tvoj.
Istorija treninga i podaci za prilagođavanje ostaju u privatnoj memoriji uređaja. Android aplikacija ne traži pristup internetu.
- Bez naloga
- Bez reklama
- Bez analitike
- Bez oblaka
Mirniji način da postaneš jača
Četiri usmjerena treninga. Bez kardio dana. Bez nagađanja.
Vježbaj kod kuće približno 30–35 minuta, četiri dana sedmično.
